Mettez fin aux gênes quotidiennes avec ce programme de mouvement conçu par Ida Hurtíková, axé sur la récupération fonctionnelle sans intervention chirurgicale lourde.
Le livre met l'accent sur l'importance de l'alignement de la colonne vertébrale et de l'engagement abdominal pour soutenir efficacement les organes internes du petit bassin.
Vous trouverez des routines de 15 minutes adaptées aux emplois du temps chargés, permettant une amélioration visible de la continence et de la posture globale.
Cette approche novatrice lie le traitement du mouvement à la psychologie corporelle, offrant une dimension holistique à la rééducation périnéale classique.
Le texte est rédigé dans un style accessible, évitant le jargon médical complexe pour se concentrer sur l'aspect pratique et les sensations physiques ressenties.
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